Что происходит с телом после глубокого клеточного массажа?

Среди сложностей, связанных с глубоким клеточным массажем и спортивным массажем, заключается в том, что они не только обладают множеством преимуществ (включая облегчение дискомфорта), но и в некоторой степени вызывают боль. В этой статье мы объясним, что происходит с телом во время и после глубокого клеточного массажа, и почему клиенты испытывают боль или болезненность в зоне массажа.

Итак, что происходит с телом после глубокого клеточного массажа? Многие клиенты отмечают лёгкую болезненность, похожую на крепатуру после глубокого клеточного массажа. Обычно это длится несколько дней, после чего клиенты отмечают такие улучшения, как уменьшение дискомфорта, увеличение амплитуды движений, улучшение сна и снижение артериального давления.

Продолжите читать, чтобы узнать больше о глубоком массаже тканей и его влиянии на организм.

Что происходит с вашими мышцами после глубокого массажа тканей?

После глубокого массажа тканей вы можете ожидать небольшую болезненность в мышцах, обычно называемую синдромом отсроченного начала мышечной боли (DOMS).Для получения дополнительной информации, пожалуйста, нажмите здесь https://spa-massage-valencia.com/ На нашем веб-сайте Эта болезненность совершенно нормальна и является частью процесса восстановления; это реакция организма на повреждения мягких тканей и возникающий в результате отёк. Хотя это и неприятно, воспаление мышц должно быть умеренным и проходить в течение нескольких дней.

Что происходит после первого глубокого клеточного массажа?

Глубокий клеточный массаж стимулирует и разрушает мышечную массу, которая обычно не используется и к которой требуется время, чтобы привыкнуть, как и при физических нагрузках. Более того, при регулярном глубоком клеточном массаже многие клиенты отмечают постепенное уменьшение этой боли.

Тем не менее, она не должна ощущаться как активная боль. В этом случае массажист должен проанализировать свою стратегию и особенности состояния клиента.

Как именно облегчить боль

Клиенты мало что могут сделать, чтобы предотвратить эту боль, если их тело не привыкло к такой адаптации. Тем не менее, есть несколько способов устранить болезненные ощущения после процедуры:

• Пейте много жидкости и избегайте алкоголя, сахара и кофеиносодержащих напитков.
• Растяжка.
• Прогревание.
• Лечение льдом.
• Местные процедуры, такие как растирание мышц.
• Расслабление.

Узнайте больше о боли, связанной с глубоким тканевым массажем, в нашем блоге. Мы подробно расскажем о причинах ее возникновения и о том, как клиенты могут минимизировать дискомфорт и неудобства.

Преимущества глубокого клеточного массажа.

Хотя глубокий тканевый массаж может вызывать болезненные ощущения в мышцах, он имеет ряд преимуществ для клиентов, которые согласны пережить несколько сеансов и остаться в форме. курс.

Уменьшение дискомфорта

Одним из важнейших преимуществ глубокого тканевого массажа является его способность уменьшать боль, будь то спортивная травма, заболевание костей и суставов или хроническая проблема со здоровьем. Авторы исследования 2014 года связали обезболивающий эффект глубокого массажа тканей с действием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как Адвил.

Снижение ригидности и повышение адаптивности

Глубокий массаж тканей может помочь улучшить разнообразие активности клиента — идеально подходит для клиентов с заболеваниями костей и суставов, профессиональных спортсменов со спортивными травмами или тех, кто проходит реабилитацию.

Разрушает рубцовые клетки

Если у клиента есть рубцовая ткань, глубокий массаж тканей может помочь снять напряжение, вызванное этим пятном, и повысить подвижность этой области.

Снижает высокое кровяное давление

Считается, что массажная терапия может помочь регулировать высокое кровяное давление немедикаментозным способом. Исследование 2013 года выявило его определённые преимущества для женщин с предгипертонией.

Способствует отдыху

Помимо того, что массаж помогает клиентам лучше отдыхать благодаря минимизации боли и дискомфорта, он также может способствовать выработке серотонина организмом во время массажа.

Как долго сохраняется эффект от глубокого клеточного массажа?

Продолжительность эффекта от глубокого клеточного массажа полностью зависит от особенностей пациента и его проблемы. Например, некоторые клиенты отмечают, что эффект сохраняется в течение месяца, в то время как другие — всего несколько дней. Тем не менее, как правило, эффект сохраняется около недели, поэтому рекомендуется регулярный глубокий тканевой массаж.

Может ли глубокий тканевой массаж нанести вред?

Глубокий тканевой массаж имеет меньший риск повреждения, однако некоторые группы людей подвергаются большему риску из-за проблем со здоровьем. Они называются противопоказаниями и включают в себя:

• Тем, у кого в анамнезе эмболия или нарушения свёртываемости крови
• Тем, у кого повышен риск травм, например, переломы костей
• Тем, у кого повреждены нервы
• Пожилым
• Тем, у кого недавно были хирургические операции или лучевая терапия
• Тем, у кого есть кожные заболевания или травмы
• Тем, у кого грыжа

Узнайте больше о противопоказаниях к глубокому клеточному массажу и спортивному активному массажу в нашем блоге. В этой статье мы ещё более подробно обсудим противопоказания к массажной терапии, а также рассмотрим ряд возможных побочных эффектов.

Заключение

Во время глубокого клеточного массажа мышечные ткани подвергаются воздействию, имитирующему физические нагрузки, что обычно приводит к крепатуре мышц. Как правило, это умеренная болезненность, которая длится всего несколько дней и не должна причинять клиенту серьёзного дискомфорта. Когда боль утихнет, он может начать ощущать преимущества глубокого массажа, будь то облегчение боли, расширение диапазона движений или улучшение сна.

Если вы заинтересованы в предоставлении таких преимуществ своим клиентам, Breeze Academy предлагает различные программы спортивного массажа, которые предоставят вам всё необходимое для безопасного и уверенного решения проблем ваших клиентов. Новичкам стоит обратить внимание на нашу программу получения степени 3, а тем, у кого уже есть небольшой опыт, стоит обратить внимание на нашу программу бакалавриата получения степени 4 или сразу на курс бакалавриата получения степени 4.